Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
175.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2019:
|
2169 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 138.17g | Carb: 197.65g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 2,5%, Золотое Утро Сироп Карамель, Кофе, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Пава Пава Филе Плеча без Кожи, Дикси Сыр Тильзитер Люкс, Село Зеленое Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Село Зеленое Молоко 2,5%, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Kozel Пиво Темное. Dinner: Сладкий Красный Перец, Грибная Радуга Шампиньоны Мини Подрезанные, Пава Пава Филе Плеча без Кожи, Макфа Гречневая Лапша. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом. more...
|
|
2023 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
goanna357's weight history
|