Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 108.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
3154 kcal
|
Fat: 91.18g | Prot: 157.26g | Carb: 440.04g.
Breakfast: Дары Природы Фундук , Вкуснотеево Кефир 1%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Несквик Какао, Морковь. Lunch: Перекресток Чиабатта , Вкуснотеево Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, 5 Морей Горбуша Натуральная , Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Вареное Яйцо, Россошь Творог 5%. Dinner: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Помидоры, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе, Атрус Булка Городская, Кабачок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenii.maslov's weight history
|