jaankat's Journal, 29 June 2019

16.30 da kalktım sofradan ama nasııll .
Kendime not az ye arkadaş az :)) Gene tek oturuşta 1.7 kg yemek yedim. Nereden mi biliyorum tartarak yediğim için bi topladım abuu daha yanında şekersiz kola su vs var heralde 2 kiloyu geçti yemekleri yemem yaklaşık 20 dk civarında sürdü.
Anam hep der zaten senin olduğun sofrada yemek artmaz diye :))
Yok 1 turndaha yicem gene eski halime döndüm 4 kg yerdim 1lt si süt :)) Neyse akşam olsunda bakıcaz artık sonraki beslenmeme 2 saat falan var :)

Diet Calendar Entry for 29 June 2019:
2376 kcal Fat: 138.73g | Prot: 104.73g | Carb: 172.80g.   Dinner: Pınar Doğal Yoğurt, Tarhana Çorbası, Biber Dolması, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Zeytinyağı, Pınar Tereyağı, Bazlama, Yumurta. more...

12 Supporters    Support   

Comments 
Afiyet olsun ama siz yine de sonraki öğünü çok abartmayın 😅 
29 Jun 19 by member: rfctgv
Hahhah teşekkür ederim :)) pasta börek var yanına da protein tozu :)) 
29 Jun 19 by member: jaankat
bir tanıdığım hamburger, pizza vs yedikten sonra hep yeşil çay içerdi. niyeyse aklıma bu geldi 😅 
29 Jun 19 by member: lacrimosa03
Tabi tabii protein önemli 😁 Kalanların acısını ne kadar ağırlık set tekrar ile çıkarırsınız siz daha iyi bilirsiniz 😅 Lacri, panzehir olarak yeşil çay güzel fikirmiş👍😁 
29 Jun 19 by member: rfctgv
Ya o kadar yedikten sonra bnce anlamlı deil ama tabi yeşil çayda seven var :)) Tabi cnm ptsiye hazırlıyorum kendimi :)) 
29 Jun 19 by member: jaankat
jankat yazdıklarını okudukça acıktım ya 😂 neyse afiyetler olsun 
29 Jun 19 by member: LLadyStarkk
En som pasta yediiim yaaa dayanamadım ;))) 😋😋😋 
29 Jun 19 by member: jaankat
acıkınca ben sanki Beni anlatmışsın sanki 😂😂😂 
30 Jun 19 by member: yıldızmehtap
Hahahahs bir çok insanın halini kelimelere döküyorum ))) 
30 Jun 19 by member: jaankat
Ama simdide tam tersi hic bisey yiyemiyorum 30 gün şekersiz meydan okumadayim bitince ne olur bilemem kendimi hangi kunefecide bulursam 😂 
30 Jun 19 by member: yıldızmehtap

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



jaankat's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.