wertyuii's Journal, 29 June 2019

Zucchine e carote alla curcuma più spezie varie, salmone e tanto per appesantirmi dopo un bel po’ d’anguria 😋 buon appetito 🥰

Diet Calendar Entry for 29 June 2019:
1837 kcal Fat: 51.69g | Prot: 107.35g | Carb: 238.60g.   Breakfast: Oro Saiwa Biscotti, Hero Marmellata Light Fragole, Fage Total 0%, Tè (Infuso). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Zucchine, Carote, Anguria. Dinner: Pizza Margherita. Snacks/Other: Prugne, Pesca, Mandorle, Tè (Infuso). more...

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Comments 
Buon appetito! 🤤 
29 Jun 19 by member: Forrest73
Ndo sta la zucca???? Maledetta fatina di cenerentola... 
29 Jun 19 by member: lametamorfosi15
Grazie 😊 oggi sono passata alle carote ahah arancione per arancione 🤣🤣 
29 Jun 19 by member: wertyuii
Pensavo che fosse passata la fata madrina di cenerentola e te le avesse sequestrate per farne carrozze 🤣😘 
29 Jun 19 by member: lametamorfosi15
Ahah 😂 in realtà lei ruba le zucche per darle tutte a me 🤣🤣🤣 shhh 🤫 è un segreto XDXD  
29 Jun 19 by member: wertyuii
Ciao anch'io ho iniziato un percorso si alimentazione sana con questa app. Speriamo di farcela. 
29 Jun 19 by member: teretony
Si che la fameremo 💪🏼 Si può mangiare sano e con gusto 😋 basta volerlo ♥️  
29 Jun 19 by member: wertyuii
😋😋 ♥️ 
29 Jun 19 by member: wertyuii
Buon appetito ☺️✊🏻 
29 Jun 19 by member: podgurskaya
Grazie 😊  
29 Jun 19 by member: wertyuii
Siamo passati tutti da danni alimentari.... Ho capito che digiunare è quasi più facile che mangiare... E sano. Ma adesso sono felice. Adoro oooo mangiare prendermi cura di me, ha volte mi scoraggio credo sia giusto e normale, é più facile chiudersi nei problemi alimentari che vivere... Vivere è un atto di grande coraggio. E per farlo bisogna avere energie..mangiare!!! Tutto questi lo devo alla mia amata disciplina... Pole dance ed acrobatica oltre al potenziamento in palestra sempre doveroso per Pole....piano piano e grazie a tutti voi, all app, alla mia nutrizionista e lo sport che amo e sempre amato... Sto migliorando. Non bisogna avere fretta!!!! Fortu uuuuu che bel piattino ooook 
29 Jun 19 by member: amelia311
Grazie 😊 hai ragione non bisogna avere fretta sana alimentazione e attività fisica porteranno i loro risultati ma hanno bisogno dei loro tempi. Poi non c’è cosa più bella del trovare un’attivita fisica che ci piaccia perché solo così si potrà portare a termine così come un programma alimentare che si adatti ai nostri gusti😋. Io mangio sempre quello che mi piace non mi sforzo di mangiare qualcosa solo perché dietetico e anch’io devo ringraziare tantissimo la mia nutrizionista perché mi ha aiutato tantissimo mi ha fatto scoprire un rapporto con il cibo che pensavo non poter avere e ovviamente voi di FatSecret lo sapete che vi voglio bene ♥️ Siete diventati la mia seconda famiglia. Però certo le ansie, le paure purtroppo quelle non sono ancora riuscita ad eliminarle del tutto e ogni tanto salgono a galla. La paura di ri ingrassare, di tornare alle vecchie e cattive abitudini ci sono ancora la paura di assumere troppe calorie sopratutto adesso che le ho aumentate mi spaventa ancora ma cerco di essere più forte di loro e vado avanti 💪🏼 
29 Jun 19 by member: wertyuii
É lo stesso per me Fortu ti capisco. Ma siamo brave perché non ci siamo arrese, non lo faremo mai e se qualche volta avremo dei cedimenti 1 ci sosterremo 2 siamo umane 3 non dobbiamo sentirci in colpa e 4 mai mollare. Siamo più forti delle cattivi abitudini... Grazie a tutti..perché questa app mi ha dato le sicurezze che mi mancavano..e forse mi mancano ancora, ma mi fido di voi e della mia nutrizionista .... Arriverò ai miei obiettivi... Con calma... Ci vuole pazienza e costanza!!!!  
29 Jun 19 by member: amelia311
Purtroppo ci vuole un po' di tempo, ma con i risultati alla mano vi assicuro che sarà sempre più facile. Io sono stabile dall'inizio dell'anno, pur mangiando tanto e con parecchi sgarri. All'inizio avevo timore di riprendere peso, ma ora sono mooolto più tranquillo. Basta essere consapevoli che si sta facendo la cosa giusta e avere il coraggio di andare avanti, poi piano piano si sistema tutto 😉 
29 Jun 19 by member: Forrest73
Esattamente.... Il CORAGGIO... ci vuole più forza a mangiare sano che ai digiuni e cattiva alimentazione. Non mollare. Anche quando la bilancia sale e non scende e non capisci il perché.... Avanti punto. Vivere è un atto di grande coraggio... Arrendersi difronte le difficoltà è molto più facile  
29 Jun 19 by member: amelia311
Si vero con il tempo impareremo ad avere un rapporto completamente sano con il cibo e il nostro corpo a poco a poco saremo più forti delle nostre paure. E si non si molla mai amo troppo mangiare come faccio adesso e amo altrettanto andare in palestra guardarmi allo specchio e vedere a mano a mano piccoli risultati farsi vedere e che ti spronano a fare meglio a continuare ♥️♥️♥️♥️ 
29 Jun 19 by member: wertyuii
Uguale per me. Adoro ooooo il cibo e non lo sapevo!!! E quando vado in palestra sono forte.. Torno a casa e gg dopo gg mi vedo diversa.... Il peso come dicono gli istruttori è molto relativo... Ma arriverei anche a ciò che vuoi!!!!  
29 Jun 19 by member: amelia311
Vero il peso è relativo staccarsi da questo è difficile  
29 Jun 19 by member: wertyuii

     
 

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