|
3 weken geleden voor het laatst gewogen... (op gister na) voor mijn gevoel was ik 10 kg bijgekomen omdat ik geen controle had door de weegschaal... wat kun je jezelf toch gek maken... we proberen weer op te letten voor de laatste 7 kg...
|
164.5 lb
Lost so far: 100.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2019:
|
2124 kcal
|
Fat: 95.36g | Prot: 95.48g | Carb: 222.32g.
Breakfast: DieetPro Eiwitshake, AH Diepvries Frambozen, Magere Yoghurt. Lunch: DieetPro Eiwitshake, Magere Yoghurt. Dinner: Snack Fan Krokandel, Oliehoorn Fritessaus, Jumbo Bamischijf, Zelfgemaakte Frieten. Snacks/Other: Mars Ice Cream. more...
|
losing 30.9 lb a week
|