Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
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167.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2019:
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3191 kcal
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Fat: 99.27g | Prot: 241.68g | Carb: 323.86g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. Lunch: Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Hamburger di Vitello, Flora Riso Classico, Patata Bollita, Melone. Dinner: Arance, Matt Gallette di Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Virgilio Formaggio Grattugiato Italiano, Carpaccio di Manzo. Snacks/Other: Red Bull Red Bull (Lattina), Lindt Cioccolato Fondente 90%, Prosciutto Crudo, Lidl Pane Tartaruga, Prosciutto Crudo, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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losing 6.2 lb a week
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