Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
161.2 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 109.98g | Carb: 178.92g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколад с Вишней, Магнит Банан, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Сёмга под шубой, Parmalat Молоко 1,8%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Эко Пастила Смоква Яблочно-Абрикосовая, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Шоколадная колбаска, Global Village Икра из Кабачков, Iberica Оливки с Лимоном, Морковь по-Корейски, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Parmalat Молоко 1,8%, Яично-куриный рулет, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Сёмга под шубой, Курица для шаурмы, O12 Протеиновое Мороженое Клубника. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bartosh.i's weight history
|