Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
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191.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2019:
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1884 kcal
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Fat: 95.08g | Prot: 160.06g | Carb: 90.05g.
Breakfast: Bolo Low Carb, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Vapza Quinoa Cozida no Vapor, Molho Marinara, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Casa Suíça Bolo Integral Zero Adição de Açúcar com Nozes. Snacks/Other: Da Colônia Pé de Moça , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Queijo de Cabra, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Ovo de Codorna. more...
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gaining 1.9 lb a week
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