Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2019:
|
1280 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 81.53g | Carb: 107.46g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливье без Майонеза, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Чай с Молоком, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Магнит Минтай Отварной, Белая Дача Рукола, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Шашлык из Свинины, Самогон, ВкусВилл Хурма Вяленая, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. more...
|
|
1871 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
yul372's weight history
|