doc sofa's Journal, 24 June 2019

Я тоже, больше всего люблю завтраки))) А , ведь 1,5 года назад вообще не завтракала 

Alena3819, я когда-то тоже начиталась бреда, что завтракать вредно, что с завтраком не похудеешь и тд. Ужас, больше никогда не повторю такой ошибки. Самый важный и самый вкусный приём пищи))) а вы какие завтраки предпочитаете? Белковые или углеводные? 

Я завтраки исключила. Позавтракаю с утра - все, день испорчен(( Проверено. 

Рейвен Уоллес, наверное, все таки мы все настолько разные, и физиология наша настолько индивидуальна, что невозможно вывести универсальную формулу успеха)))  

Это верно, каждому своё) У меня подруга вообще не может завтраки пропускать, на самочувствии сказывается. Я наоборот - если поем раньше полудня, хорошего самочувствия мне не видать 🤷  

Мм, рыбка, с утра божественно😍 Мне если очень рано вставать, никогда не завтракаю, но если, есть возможность встать чуть позже, всегда завтракаю вкусным овсяноблинчиком:) 

Nadin_Zemtsova, ой я восхищаюсь людьми, которые готовят себе пп-вкусности! Я ленюсь, если честно 😄 поэтому ем максимально простые блюда и облизываюсь, когда смотрю ленту в FS 😂 

doc sofa, я предпочитаю больше углеводные, белок оставляю на вечер, кроме творога и кефира 

Вот я то как раз и ем самые простые блюда🤣да и овсяноблин сложным не назовешь)) 2 яйца и 4 ложки овсянки, весь рецепт, 3 минуты на а/п сковороде и готово😍 

Надин, а хлопья не надо перемалывать? 

Я в блендер хлопья и яйца, взбиваю, быстро обжарила, положила сыра, и закрыла как конвертик:)