|
Знаю, что преимущественно вода, но я сейчас взвешиваюсь ежедневно для самоконтроля. Позволяет в течение дня быть более нацеленной на результат. Скоро вернусь к более размеренному подходу.
Грудь 97
Талия 78.5 (-0.5)
Бёдра 110 (-0.5)
|
175.0 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2019:
|
1706 kcal
|
Fat: 81.66g | Prot: 70.11g | Carb: 172.56g.
Breakfast: Просто Миндаль Жареный, Форель Слабосоленая, Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Lunch: Мираторг Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный. Snacks/Other: Лук, Грибная Радуга Шампиньоны Мини Подрезанные, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Epica Crispy Карамель. more...
|
losing 9.3 lb a week
|