21 Jun 19 by member: esrasultan
|
21 Jun 19 by member: fat.3458
|
Rica ederim :) 3 gunluk kabak diyetinide denedinzmi :)
21 Jun 19 by member: esrasultan
|
Ben tek bi besine yonelik olan hicbir diyeti beslenme tarzini yapmadim, yapmam da. Cok karsıyım ona. İf yapiyorum ben. O da her zaman degil. Herseyden yiyorum ama kalori hesabi ile
21 Jun 19 by member: fat.3458
|
Bende denemedim valla arkadas denedi 2 kilo verdi ondan sordum :)
21 Jun 19 by member: esrasultan
|
Bende denemedim valla arkadas denedi 2 kilo verdi ondan sordum :)
21 Jun 19 by member: esrasultan
|
Esrasultan kilo vermek icin ise yarayabilir ama yeterli ve dengeli olmadigi icin sagliksiz zayiflama olur bence
21 Jun 19 by member: fat.3458
|
Bosver hic deneme. Ye ic keyfine bak kalorine bak😁
21 Jun 19 by member: fat.3458
|
21 Jun 19 by member: esrasultan
|
IF de 16 saat aclik yapıp yemen lazım
21 Jun 19 by member: angel3476
|
if de kaç kalori alıyorsunuz günlük. güzel zayıflamışsınız tebrik edrim :)
21 Jun 19 by member: hulyaugur
|
Angel 19 saat surdu benim.
Hulya 2000 kalori aliyom tam ihtiyacim olani. Ama 600 kalorilik spor yapiyorum. Kosu.
21 Jun 19 by member: fat.3458
|
21 Jun 19 by member: fat.3458
|
Burada yeniyim cahilliğime verin bir soru soracagım if ne demek nasıl yapılıyor acaba
21 Jun 19 by member: ikigozumikicesme
|
ikigozumikicesme if aralikli oruc demek yani gun 24 saat 8 saat yemek yiyoyun 16 saat hic bisey yemiyosun sadece su cay kahve felan iciyosun....
21 Jun 19 by member: firtina_6152
|
İki gozum aynen oyle .
Firtinaya katiliyorum. Ama tabi ben 5 saat yiyorum 19 saat yemiyorum. Oyle yapiyorum. Bi gun yapiyor.diger gun kafama gore taklyorum
21 Jun 19 by member: fat.3458
|
@hulyaugur ben 1 aydır if yapıyorum 1 ayda 7 kilo verdim.Instagram hesabım da var @yeni.bir.ben günlük 1200-1300 kalori civarı alıyorum.
21 Jun 19 by member: angel3476
|
22 Jun 19 by member: hulyaugur
|
Teşekkür ederim angel3476 . Bakacağım hesabına:)
22 Jun 19 by member: hulyaugur
|