Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
172.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 125.15g | Carb: 226.24g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Орехи Кешью, Мистраль Крупа Перловая Барли, Дикси Чернослив без Косточки. Lunch: Филе Индейки, Националь Греча Ядрица. Snacks/Other: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Картофель Отварной, Гост Мороженое в Плоском Стаканчике. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|