|
97-71-102 incelme var kilo verme yok 😒 önceden 99-74-104 tü
Diet Calendar Entries for 21 June 2019:
|
1920 kcal
|
Fat: 94.07g | Prot: 95.64g | Carb: 171.97g.
Breakfast: Soğanlar, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Marul, Zeytinyağı, Yumurta, Çökelek. Lunch: Mercimek Çorbası, İslim Kebabı, Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek, Sigara Böreği. Dinner: Canbis Karabuğday Patlağı, Dimes Karışık Meyve Nektarı. Snacks/Other: Amigo Soslu Cips Fıstık, Kremalı Mantarlı Makarna, Beşamel Soslu Tavuk. more...
|
|
 Comments
Eyloş hep diyorum popomu fotoğrafını çekip atsam fat secretı doldurur tahliye etmek zorunda kalırsınız 😂 ne zaman 90 cm felan popom olacak ya
20 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
Neden ? Demek ki spor yapıp yıyorsun bunun başka açıklaması yok :(
21 Jun 19 by member: pembegökyuzu
|
Ama çok değil ki 😒 ben normalde 1000-1200 arası yiyordum dedikleri gibi 1300 yedim çok sağlıksız felan dediler ayrıca çok protein de almıyorum ama yine de böyle oldu
21 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
Ne zaman biliyor musun çokça şınav çekince benim ki 110 dan 90 oldu oradan bılıyırum ;)
21 Jun 19 by member: pembegökyuzu
|
Protein işini toz satıcıları abartıyor 😏 düşmek istediğini kilonun 1-1.5 katı yeterli zorlu egzersiz yapmıyorsan yani 50-75 arası benim için.
22 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
surupcudoktor's weight history
|