Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
137.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
|
563 kcal
|
Fat: 28.05g | Prot: 31.98g | Carb: 50.47g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 5% "Зерненый". Lunch: Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Волжаночка Ряженка 2,5%, Крыжовник, Красная Цена Сыр Гауда. Dinner: Красные Вишни. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.olli_'s weight history
|