Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
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243.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 65.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
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1933 kcal
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Fat: 92.18g | Prot: 174.05g | Carb: 95.27g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Dicel Palmito de Pupunha. Dinner: Aurora Copa Fatiada, Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Scala Queijo Prato, Wickbold Pão sem Glúten Grãos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. more...
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losing 5.7 lb a week
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