Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
146.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
|
1243 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 54.61g | Carb: 185.59g.
Breakfast: АТБ Банан, Нектарины, Ферма Молоко 2,5%, Моментальная Овсянушка Овсянка с Персиком Быстрого Приготовления, Ферма Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Ферма Йогурт, Гречка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ферма Молоко 2,5%, Кофе, De Luxe Оливковое Масло, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша, АТБ Банан. Snacks/Other: Капустный Салат, Jacobs Кофе Еспрессо. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bmw-88's weight history
|