|
приятно взвеситься после разгрузочного дня
|
143.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
|
1323 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 59.95g | Carb: 133.91g.
Breakfast: Вода. Lunch: Приготовленный Зеленый Горошек, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Салат из Капусты и Огурца, Грейпфрут. Dinner: Березка Сыр Сулугуни 40%, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки. Snacks/Other: Томатный Сок, Буженина, Минскхлебпром Хлеб Водар, Евроопт Печенье Злата, Савушкин Йогурт 2% Персик Манго. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
На чем вы разгружаетесь и как часто?
19 Jun 19 by member: Спирина Ирина
|
Раз в неделю на воде или на кефире, попеременно. Мне на воде легче. Но обязательно накануне водного дня либо овощной день, либо чистка кишечника. Но у меня не только похудательная цель.
20 Jun 19 by member: Ashatan.ch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ashatan.ch's weight history
|