ЕвгенияТ.'s Journal, 19 June 2019

131.4 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1711 kcal

Fat: 51.87g | Prot: 136.65g | Carb: 187.03g.   Breakfast: Томское Молоко Творог 5%, Дары Памира Какао-Бобы в Горьком Шоколаде, Банан, Кокосовая Стружка, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Bonfesto Рикотта Лайт, Молочная Азбука Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Рижский Хлеб Лаваш Армянский Ржаной, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Томское Молоко Творог Обезжиренный, Арахис, Огурец (с Кожурой), Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Bogdamilk Сыр Косичка Копчёная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Фермер-Центр.Рф Кефир 1%, Цветная Капуста, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко. more...

2190 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 51 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...