|
18 Haziran Salı Sabah Aç Karnına Gidilmedi
|
190.7 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2019:
|
1742 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 108.77g | Carb: 216.58g.
Breakfast: Baştacı Hindi Salam, Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir, Simit. Lunch: Dürüm Döner. Dinner: Çavdar Ekmeği, Yeşil Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Other: Süzme Peynir, Lavaş, Kayısı. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|