Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
173.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2019:
|
2033 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 141.97g | Carb: 248.69g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Орехи Кешью, Курага. Lunch: Националь Рис Басмати, Штурман КФ Морской Окунь. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Персик. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|