Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
130.3 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2019:
|
1249 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 107.19g | Carb: 97.38g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Льняные Семена, Изюм, Магнит Банан, Арахис, Каждый День Цветочный Мед, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Lunch: ЯНТА Котлета Куриная Рубленая, Семейные Секреты Рагу из Овощей, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная . Snacks/Other: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Голландский 45%. more...
|
|
2180 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balashovaolga's weight history
|