Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
162.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2019:
|
2553 kcal
|
Fat: 104.23g | Prot: 168.30g | Carb: 224.82g.
Breakfast: Соус Песто, Масло Крестьянское Сливочное, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Форель Малосоленая, Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Сахар. Lunch: Хлебопек Батон Нарезной, Салат из Капусты, Бананы, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бананы, Ратибор Варенье Малиновое. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Horeca Select Прошутто Крудо, Вино Красное Сухое, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Пикник Шоколадный Батончик, Сухой Жареный Соленый Арахис, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|