Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
169.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2019:
|
1534 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 97.95g | Carb: 133.01g.
Breakfast: Чак-Чак, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Гуляш из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кальмар Отварной, Майонез, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). Lunch: Варенье из Смородины, Сырники Домашние, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Омлет или Яичница. Dinner: Квас, Борщ с Говядиной, Пирожок с Мясом. Snacks/Other: Квас. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AkVenKa's weight history
|