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Estoy bajando de peso más lento. Tengo que tomarme un par de días (o, al menos, uno) comiendo HC normalmente, y volver a entrar en cetosis para provocar un nuevo boost en la bajada de peso.
Por cierto, aquí hay un excelente estudio científico sobre los efectos que tiene una dieta cetogénica a largo plazo (24 semanas de dieta): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716748.
Resumen 20/01/2013:
1045 cal en alimentos
1743 cal en ejercicios
(698) cal netas
(100) g de peso
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154.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2013:
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1038 kcal
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Fat: 49.89g | Prot: 71.51g | Carb: 79.20g.
Lunch: Banana, Mayonesa, Salchichas, Milanesa de Pollo. Dinner: Pera, Queso, Jamones varios, Pizza de queso de masa delgada con verduras, Pechuga de Pollo, Queso Pategras. Snacks/Other: Bondiola, Salame, Jamones varios, Quesos varios, Leche descremada, Edulcorante, Café Instantáneo. more...
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1934 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 14 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 31 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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