|
Две недели вес стоял, я уже почти отчаялась. Вчера он сдвинулся, но я не стала фиксировать очередные -100гр, после которых всегда следуют +100гр. Но нет, сегодня вес пошёл дальше :) итоги первого месяца -2,5 кг 🥳
|
131.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 38.32g | Carb: 132.85g.
Breakfast: Sweet Plus Zeffo Cakes, Кофе с Молоком. Lunch: Блины с Творогом, Веселый Молочник Сметана 15%, Fine Food Блинчики с Мясом . Dinner: Трубочка со Сгущенкой, Оджахури, Badagoni Киндзмараули. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
losing 0.7 lb a week
|