Про100Алла's Journal, 17 June 2019

Даже не верится👏👏💪💪🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 

тож хочу перейти в новые джинсы. а вот старые оставить или пригодятся еще... ведь не раз уже вес туда-сюда... 

Обалдеть. Вот тоже уже край... 127🙈 надо брать себя в руки, тренер по питанию утверждает, что 2000ккал сначала питаться  

Обалдеть!!! Вы большая молодец! 

Очень красивая девушка  

А в молодости вы были худышкой? Как набрали вес? 

Худышкой я только в детском саду была. Аппетита не было, но есть заставляли.... Потом стала нормальной, как мне казалось, никогда не взвешивалась, весила, скорее всего, 70-72 кг. Разожралась после замужества. Сначала не было денег, потом появились, стала любимые конфеты каждый день есть, больше и больше, колбаса, бутеры на ночь, чипсы пачками, шампанское каждый выходной.... Пока не наступил предел, и начались звоночки от организма. Потом щелчок в голове - надо худеть. Худела один год ... 

За - год вы очень много скинули. И это просто на дефиците калорий? 

Это был жёсткий дефицит и кардио. Ничего не понимала тогда. Исправлять приходится до сих пор. Спасибо Таше, Кнопочке.  

Расскажите, пожалуйста, про поддержку. Я с февраля от 1900 до 2900 увеличила. Вес только на прошлой неделе в плюс пошёл. Но😱 каждый раз прибавляя волнуюсь. ☺  

Лучше всего почитать об этом у Кнопочки, там все по полочкам 

Спасибо. Да её посты и Ташины мои путеводители  

Елена, получается, поддержка у вас в районе 3000? Это круто 

Надо подождать, может, это ещё не предел 

🤔 Ага наблюдаю за собой ☺  

Вот и я наблюдаю. Однажды я уже дошла до 3000, прибавила при этом 2-2,5 кг, решила, что зашла в профицит, и ушла на дефицит. Теперь снова поднимаю. На дефицит уйти раз и все,, а поднимать месяцами приходится 

Восхищаюсь! Вы большая умница и красавица!🌷Полнота не красит, факт.Удачи Вам в дальнейших достижениях!