|
Завтрак на 580 ккал 😳😅
Diet Calendar Entry for 16 June 2019:
|
1490 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 137.11g | Carb: 116.30g.
Breakfast: Американо, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Зефир, Арахис, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Cybermass Whey Instant Protein, La Comtesse Арахисовая Паста Crunchy, Now Omega-3, из Вологды Пахта. Lunch: Соевый Соус, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Окей Манго. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Лента Творог Мягкий Обезжиренный. more...
|
|
 Comments
омегу тоже записывать надо? никогда об этом не задумывалась 😳
16 Jun 19 by member: adukaeva98
|
Ну да, это же тоже ккал, я вообще все записываю даже если чуть чуть хлебец откушу ) пусть там будет 3 гр но я запишу, мне так спокойней
16 Jun 19 by member: petuhovaks
|
Ксюш, а как ты обычно вносишь калораж: накануне вечером или по ходу пьесы?
17 Jun 19 by member: vetranka
|
А как пойдет, завтрак с вечера пишу , а все остальное как получится.
18 Jun 19 by member: petuhovaks
|
Я тоже омегу записываю - в день 21 кк(2 капсулы), в месяц 630☝️
01 Jul 19 by member: glaubn
|
На сколько ккал. вы питаетесь в сутки?
01 Jul 19 by member: Мадам Франсуа
|
Пытаюсь на 1400-1600, уже 2 дня не записываю
01 Jul 19 by member: petuhovaks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petuhovaks's weight history
|