Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
188.5 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2019:
|
1619 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 150.48g | Carb: 139.53g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Лук, Мистраль Булгур. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Яйцо, Bombbar Протеин Тирамису, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Яблоко Желтое. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balerusya's weight history
|