Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
153.2 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 136.45g | Carb: 90.50g.
Breakfast: Ашан Творожный Сыр, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Красные Помидоры, Сыр Российский, Сметанин Сметана 10%, Куриная Грудка Вареная, Лаваш, Северная Долина Молоко 2,5%, Kultlab Сывороточный Протеин. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Черешня . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
01049090's weight history
|