|
Bu gün hamburgerleri yiyince 30 dklık koşu yapmam gerekiyordu geç oldu ama güç olmadı 💪🏻
Diet Calendar Entry for 15 June 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 63.73g | Carb: 189.07g.
Breakfast: Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Sarı Tatlı Mısır, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: McDonald's Big Mac. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Espresso Kahve, Susamlı Simit. more...
|
|
 Comments
15 Jun 19 by member: lostpoison
|
🤪🤪yarında 15 k beni beklet
15 Jun 19 by member: Runnerist
|
Kolay gelmiştir umarım 👍🏻
16 Jun 19 by member: __Koray__
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ecem414's weight history
|