ЕвгенияТ.'s Journal, 14 June 2019

127.4 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1480 kcal

Fat: 51.54g | Prot: 121.36g | Carb: 138.62g.   Breakfast: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Томское Молоко Творог 5%, Клубника, Молочная Азбука Молоко 2,5%. Lunch: УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Дынное Мороженое, Славица Торт-Мороженое "Снежный Сад", Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Фермер-Центр.Рф Кефир 1%, Яйцо, Цветная Капуста. Dinner: Kultlab Казеин, Груша, Веселый Молочник Кефир 1%, Арахис, Томское Молоко Творог 5%. more...

1824 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 9 hours. more...