Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2013
|
210.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2013:
|
1874 kcal
|
Fat: 87.76g | Prot: 103.43g | Carb: 164.88g.
Breakfast: Блины на Кефире, Омлет или Яичница с Колбасой, Творог Зерненый со Сливками 6%, Кофе с Молоком, Вода, Молоко Сгущенное. Lunch: Омлет или Яичница с Колбасой, Пицца с Мясом и Овощами, Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Вода. Dinner: Кексы с Черникой, Чай Несладкий, Яблоки, Пицца с Мясом и Овощами. more...
|
|
2322 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|