Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
137.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2019:
|
2575 kcal
|
Fat: 118.69g | Prot: 102.06g | Carb: 215.10g.
Breakfast: Макдоналдс Смузи Манго-Ананас, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Двойной Эгг Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой. Lunch: Брест Литовск Сметана 15%, Щавелевый Суп. Dinner: Фисташки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Chester's Сидр Вишнёвый, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Snacks/Other: Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Natura Масло Сливочное 82%, Natura Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2234 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnPolunina's weight history
|