Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
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129.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2019:
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1191 kcal
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Fat: 37.60g | Prot: 60.80g | Carb: 154.13g.
Breakfast: Weintrauben, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Korrekt Hähnchenbrust-Filet in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Frischkäse, Roggenbrot, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch. Lunch: Olivenöl, Tomatensoße, Nudelsalat, Rote Paprika, Mischgemüse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Dinner: Roggenbrot, Igor Gorgonzola Dolce, Loose Quäse, Korrekt Zarter Lachsschinken, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Tomaten, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Frischkäse, Wurzelbrot, Filinchen Original. Snacks/Other: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Roberto Grissini Torinesi, Himbeeren, Erdbeeren, Fiore Mio Amarettini, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Weintrauben. more...
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losing 9.3 lb a week
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