Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2019:
|
1202 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 51.74g | Carb: 140.56g.
Breakfast: Деревенское Молочко Сыр Абхазский, Nut Story Шоколадная Паста, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Емелюшка Салат из Моркови. Dinner: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная. Snacks/Other: Овсяное Печенье ПП. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Икарусы's weight history
|