Людмила7887's Journal, 10 June 2019

141.8 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1706 kcal

Fat: 66.55g | Prot: 134.33g | Carb: 142.17g.   Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, ИП Акопян Лаваш с Паприкой, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Булгур с Овощами Л3, Куриные Котлеты Л7, Долмио Соус со Сливками и Грибами, Овощная Сказка Кукуруза Сахарная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. Dinner: Овощная Сказка Кукуруза Сахарная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Куриное Филе с Овощами Л3, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Редис. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Творожное Печенье с Яблоком Л3, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Лито Отруби Пшеничные, Бомббар Батончик Неглазированный Клюква Годжи, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шарлотки. more...

1951 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes. more...