Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
136.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 121.74g | Carb: 165.66g.
Breakfast: Golden Kings Масло Льняное, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Пискаревский Сметана 15%, Оладьи из Кабачка. Lunch: Мистраль Зеленая Гречка, Запеченная или Жареная Камбала, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Dinner: Здоровое Питание Цикорий, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Клубникой, Каравай Ржаной Хлеб, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Яблоки Гала, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|