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肩トレ
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97.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 June 2019:
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788 kcal
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Fat: 27.59g | Prot: 70.75g | Carb: 73.91g.
Breakfast: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ヘルシーカンパニー 小麦ファイバー, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, コーヒー, 卵, レタス. Lunch: イタリアンサラダドレッシング（無脂肪）, きゅうり, 白菜, ほうれん草, エノキ, ホクト エリンギ, しめじ, バナナ, にら, 白菜, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, エノキ. Dinner: ささみ, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく, わかめ, キムチ. Snacks/Other: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ささみ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ALMAX プロテイン, コーヒー, バナナ. more...
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losing 3.1 lb a week
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