Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
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141.8 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 May 2019:
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1147 kcal
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Fat: 71.68g | Prot: 93.68g | Carb: 18.22g.
Breakfast: Ceratti Peito de Frango Defumado, Queijo Minas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Clara de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Copra Farinha de Coco (12g), Mandorella Farinha de Amêndoas , Queijo Minas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Dinner: Ceratti Peito de Frango Defumado, Clara de Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo. Snacks/Other: Slw Castanha de Caju. more...
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losing 4.6 lb a week
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