Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
143.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 May 2019:
|
1713 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 125.37g | Carb: 125.30g.
Breakfast: Зеленый Лук, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ИП Акопян Лаваш с Паприкой. Lunch: Куриное Филе в Пергаменте Л1, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Тушеные Овощи с Кускусом Л1. Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Каждый День Гречка Отварная, Суп Куриный с Фрикадельками Л8. Snacks/Other: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Фисташковое Безумие, Шоколадный Сироп, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Сырники Л7. more...
|
|
1913 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 32 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|