占山为王女士's Journal, 23 May 2019

晚饭俩西红柿,踩椭圆仪100分钟,好饿啊!

Diet Calendar Entries for 23 May 2019:
1311 kcal Fat: 54.18g | Prot: 69.76g | Carb: 135.90g.   Breakfast: 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干. Lunch: 萝卜丝, 凉拌黄瓜. Dinner: optislim 代餐棒, 番茄. Snacks/Other: 劲仔 厚豆干, 口留香 手撕肉干, 良品铺子 薯条, 每日坚果 坚果, 良品铺子 牛扎奶芙, 卫龙 魔芋爽, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 友臣 肉松饼, optislim 代餐棒, 客啦熊 巴旦木杏仁, 百草味 琥珀核桃仁. more...
3224 kcal Activities & Exercise: 椭圆仪 - 1 hour and 22 minutes, Boxing - 45 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
补充蛋白质啊,一个水煮鸡蛋就行 
23 May 19 by member: sowyang
不管健身还是减肥,最最最最主要的是别饿着…… 
24 May 19 by member: 徐清海
你会懂得…… 
24 May 19 by member: 徐清海
食物选择上看你的自律能力喽😜ོ😜ོ😜ོ😜ོ😜ོ 
24 May 19 by member: 徐清海

     
 

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