Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
235.5 lb
Lost so far: 75.4 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2019:
|
3039 kcal
|
Fat: 99.15g | Prot: 124.90g | Carb: 417.40g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лен Семена, Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Белый Хлеб, Вареники с Картошкой. Lunch: Куриное Филе, Язык Говяжий Отварной, Колбаса, Белый Хлеб, Санта Бремор Морская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dinner: Колбаса, Белый Хлеб, Банан, Подлива, Картошка Вареная. Snacks/Other: Грейпфрут, Зефир. more...
|
|
2602 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|