Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
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198.2 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2019:
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2348 kcal
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Fat: 65.60g | Prot: 133.70g | Carb: 284.49g.
Breakfast: Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metten Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot, Kemper Schinkensülze, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). Lunch: Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Delikato Mayonnaise, Werner's Meenzer, Gekochtes Ei. Dinner: Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Other: Espresso, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Knusperone Früchte Müsli, Seitenbacher Carbs 19.0, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Apfel, Aprikosen. more...
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gaining 6.2 lb a week
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