Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
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90.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2019:
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1034 kcal
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Fat: 24.14g | Prot: 38.65g | Carb: 168.01g.
Breakfast: アーモンド, おにぎり. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, アーモンド, さば缶, 漬け物, 大根の煮物, ご飯, タカノフーズ 納豆. Dinner: サミット 鳥もも照り焼き, 大根の煮物, さば缶, CGC ごまドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬物, ご飯, タカノフーズ 納豆, アーモンド. Snacks/Other: クッキー, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, リンゴ, コーヒー, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 明日香野 きな粉, はちみつ. more...
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losing 6.2 lb a week
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