Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
151.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 62.92g | Carb: 133.82g.
Breakfast: Велком Сервелат Финский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Писаревский Хлеб Хлеб Любительский, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Банан, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Белый Город Молоко 2,5%, Салат Цезарь с Курицей, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Зеленый Луг Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tutssik's weight history
|