irinatem's Journal, 19 May 2019

156.3 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1861 kcal

Fat: 67.18g | Prot: 87.16g | Carb: 230.63g.   Breakfast: Орехи Кешью, Веселый Молочник Сметана 15%, Кукурузный Крахмал, Творог 5%, Здоровая Ферма Яйцо, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Хлеб Цельнозерновой, Индейка Отварная, Гречневый Суп. Dinner: Хлебница Хлеб Деревенский, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Смартори Котлета Куриная Жареная. Snacks/Other: Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Dr. Oetker Пудинг, Рахат Темный Шоколад 80%, Банан, Рахат Темный Шоколад 80%, Dr. Oetker Пудинг, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Яблоко. more...

2184 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, лёгкая тренировка - 35 minutes, 10000 шагов - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...