|
Завтрак 😊 на 400 ккал. Овсяночка на воде (я не варю её, просто заливаю водой на 20 мин.) + семечки тыквенные + изюм и кизил. И Омега-3.
Diet Calendar Entry for 18 May 2019:
|
834 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 53.79g | Carb: 91.31g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Мускатный Орех, Kamis Корица Молотая, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Сельдерей, Куриная Грудка. Dinner: Real Сырники Классические, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения. more...
|
|
 Comments
Сколько в такой овсянке запаренной ккал на 100 г?
18 May 19 by member: vikulsik
|
Я взвешиваю и считаю сухой продукт. 100г продукта - 360 ккал. Так написано на упаковке.
Это у меня Хлопья овсяные Ясно Солнышко средний размер 2.
18 May 19 by member: irinka-katkova
|
Ещё на коробке есть такая информация:
одна порция (40г) содержит: энергетическая ценность 144 ккал 6%.
😉
18 May 19 by member: irinka-katkova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinka-katkova's weight history
|