garamon's Journal, 18 May 2019

182.1 lb Lost so far: 104.5 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2895 kcal

Fat: 105.69g | Prot: 221.33g | Carb: 274.48g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон. Lunch: Ого Сухарики с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Зефир в Шоколаде, Растворимый Кофе (из Порошка), Мираторг Вырезка Свиная, Свинина Отварная, Борщ, Fit&Sweet Венские Вафли, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Желтое, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка, Красное Яблоко, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Помидоры, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). more...

3278 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Yard Work (gardening) - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...