AS1961's Journal, 16 May 2019

143.3 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1222 kcal

Fat: 50.43g | Prot: 61.84g | Carb: 132.78g.   Breakfast: Пастила, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Delicados Тортилья, Жокей Кофе Молотый. Lunch: Пастила, Селедка Холодного Копчения, Чай с Лимоном, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Растительное Масло, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Запеченная горбуша. Snacks/Other: Жокей Кофе Молотый, Банан, Сметана 15%, Творог 5%, Красное Яблоко. more...

1727 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 16 hours. more...